prevencija je bolja nego lečiti

Kako se kaže, bolje je spriječiti nego liječiti. Ovo se posebno odnosi na njegu kože. Većina nas voli sunce, ali ono može uzrokovati ozbiljna oštećenja kože, uključujući rak kože. Zato je upotreba kreme za sunčanje ključna za održavanje zdrave kože. U ovom članku ćemo govoriti o važnosti korištenja kreme za sunčanje ne samo u ljetnim, već iu zimskim mjesecima.

Prvo, hajde da definišemo šta je krema za sunčanje. Krema za sunčanje je proizvod koji nanosite na kožu kako biste je zaštitili od štetnih UV (ultraljubičastih) zraka. Ove zrake dolaze od sunca i mogu uzrokovati opekotine od sunca, prerano starenje kože i rak kože. Kreme za sunčanje djeluju tako što apsorbiraju ili reflektiraju UV zrake prije nego što dođu do vaše kože.

Postoje dvije vrste UV zraka koje su nam potrebne da zaštitimo našu kožu od UVA i UVB zraka. UVA zraci uzrokuju starenje kože i bore, dok UVB zraci uzrokuju opekotine od sunca i rak kože. Kreme za sunčanje su dizajnirane da štite i od UVA i od UVB zraka. Sredstva za zaštitu od sunca širokog spektra nude najsveobuhvatniju zaštitu od obje vrste zraka.

Sada, hajde da pričamo o važnosti korišćenja kreme za sunčanje zimi. Većina ljudi misli da je krema za sunčanje neophodna samo tokom ljeta ili kada ide na plažu. Ali UV zraci mogu oštetiti vašu kožu čak i tokom oblačnih ili hladnih dana. A pošto smo skloni da provodimo više vremena u zatvorenom prostoru tokom zime, mogli bismo pomisliti da je naša koža zaštićena od sunca. Međutim, UV zrake mogu prodrijeti kroz staklene prozore i doći do naše kože, uzrokujući oštećenja.

Nadalje, snijeg reflektira sunčevu svjetlost, što znači da ako skijate ili bordate, vaša koža je još više izložena UV zracima. Intenzitet UV zraka se zapravo povećava na većim nadmorskim visinama, pa ako planirate zimski odmor u planinama, obavezno nosite kremu za sunčanje.

Drugi razlog za korištenje kreme za sunčanje zimi je taj što hladno vrijeme može isušiti vašu kožu. Krema za sunčanje sadrži hidratantne sastojke koji mogu pomoći da vaša koža ostane hidratizirana i zdrava.

Sada kada smo utvrdili važnost korištenja kreme za sunčanje tijekom cijele godine, hajde da pričamo o tome kako je pravilno koristiti. Prije svega, provjerite jeste li odabrali kremu za sunčanje s odgovarajućim SPF (faktorom zaštite od sunca). Za svakodnevnu upotrebu preporučuje se SPF od najmanje 30. Ako ćete više vremena provoditi na otvorenom, odaberite veći SPF.

Nanesite kremu za sunčanje najmanje 15-30 minuta prije izlaska napolje. To daje proizvodu vremena da se pravilno upije u kožu. Obavezno nanesite kremu za sunčanje na sva izložena područja, uključujući lice, vrat i ruke.

Ne zaboravite da ponovo nanosite kremu za sunčanje tokom dana, posebno ako se znojite ili plivate. Vodootporne kreme za sunčanje su dobra opcija ako ćete biti u vodi. Takođe je bitno da ponovo nanesete kremu za sunčanje nakon što se osušite peškirom.

Zaključno, krema za sunčanje je kritičan dio svake rutine njege kože i treba je koristiti tijekom cijele godine. UV zraci mogu oštetiti vašu kožu čak i u oblačnim ili hladnim danima, pa se pobrinite da se zaštitite. Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra sa odgovarajućim SPF-om, pravilno je nanesite i ponovo nanesite tokom dana. Vaša koža će vam biti zahvalna na tome.